ブロッコリー

チャレンジ21農業の重点野菜のひとつ。13年度より本格出荷が始まりました。

主な成分  ビタミンA、C、B1、カリウム、食物繊維

効  能 ビタミンCの含有量は、レモンの2〜3倍。100g食べると1日の摂取量をまかなえます。また、ビタミンCはコラーゲンの生成を促進させ、皮膚の老化も防ぎます。スルフォラフェインなど発ガン物質を解毒する成分も多く含んでいます。

収穫時期 10月中旬〜11月上旬/11月下旬〜1月下旬

簡単クッキング紹介

 
一面に広がるブロッコリー畑(富岡市原)


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